筋肉 鍛えてますか？

焼酎の甘い罠
また冬に逆戻りじゃ〜ね〜か!! バッカじゃないでしょうか。 筋肉が伸びたり縮んだりするわ!! さて、今週の土曜日は新プロジェクト 【NALU SEA】 のライブがあります。 是非遊びに来てください。 ...

ドンドンドン♪
... 観客はいってんね〜 みんな熱い! 特にアビスパサポ この熱気でJ2とは! 僕もまだ若いんでちょっと土曜頑張ってみます! ちなみにフクアリでとびまくったせいでなったふくらはぎの筋肉痛はまだとれません! 若者はタスキの中に集まれ! たのむ ...

レッドバトン
... スリム、筋肉質、など) 極端でなければそれで [Q3]年齢は何歳くらいがツボ?(何歳〜何歳で答えてください) 10以上離れると会話が難しそうなのでちょっと それで言うと14〜32に… [Q4]短髪(ショート)or長髪(ロング)どっちがツボ? どちらかと ...

レネゲイドロー 動画
... ただ、胸へ引くことを今まであまり考え付かなかった。 以前は臀部を引っ込めずに突き出していたが、ビデオ見て初めてフォーム見たときに正した。 LATS(肩甲骨から脇腹に差し掛かる筋肉群)を鍛えるものだが、正しいフォームでできる ...

今日の夕食(*^ ^* )
今日のフィットネスでは、測定をしたよ。 筋肉のパーセンテージは、年齢の平均になってくれた。 体脂肪は、3週間目で3%落ちた、 4キロ減った物が1キロまたプラス。 ... 筋肉が増えれば少し重くなるから仕方ないって。 次のことに注意するように言われた。 ...

高血圧
毎日の仕事で、デスクワークの多い人は骨盤が歪んでいることが多く 股関節から腰の両サイドにかけて筋肉が固くなっていることが多い。 骨盤の歪みのせいで下腹部にある神経や血管を圧迫し、 循環器系のバランスがくずれ ...

外見に対する評価
... 話しを聞いているとちょっと 筋肉マニア な匂いがするしTくんのこともあるし、それほどでもないんじゃ・・・とあまり期待してませんww 「人は見た目が9割」という本を読もうか迷っててまだ読んでなくて内容はよく分かってないですが ...

夜行性動物
... 独特のテンションのナレーション。 ↑ちょっとウマくない??再び 「毎度おなじみ〜、灯油販売です」 …………。。 ほんとに切なかったんです。 灯油のタンク持ったせいで明日は確実に筋肉痛。。 その後買い物をしにチャリ乗った時、本気手プルプルし ...

ピラテス修行
最近始めたピラテス。 内層筋肉を鍛える。 先生が簡単にするので自分も出来る物だと勘違いをしてしまう。 やはり、毎日続ける事、やり続けること。 先生のようなスレンダーになれる日は遠い。 先ずは10分の一から。